admin
|
2016-05-16 09:43:54, Hit : 2,600, Rec. : 705 |
-->
- Download #1 : ¿À¹ÌÀÚ.jpg (51.8 KB), Download : 0
|
|
¡®100¼¼ ½Ã´ë¡¯°¡ µµ·¡ÇÏ¸é¼ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ¾î´À ¶§º¸´Ù ³ô¾ÆÁ³´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
³ëȸ¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·À» ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸ ³ë·ÂÇÏ¸é ¾î´À Á¤µµ ´ÊÃâ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¹°¸®ÀûÀÎ ³ªÀ̺¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸öÀÇ ³ªÀÌ´Ù. 20´ë°¡ 60´ëÀÇ °Ç° »óÅÂÀÏ ¼öµµ, 60´ë°¡ 20´ëÀÇ °Ç° »óÅÂÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Áúº´°ú ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ºñ°áÀº ¡®Ç×»êÈ¡¯´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ »ê¼Ò°¡ µé¾î°¡ »êȵǴ °úÁ¤¿¡¼ È°¼º»ê¼Ò°¡ »ý¼ºµÇ´Âµ¥, ÀÌ È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷ ³»¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÌ Á¸ÀçÇÒ °æ¿ì¿¡´Â À¯ÀÍÇÏÁö¸¸ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ¸é ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ȯ°æ ¿À¿°, ÈÇй°Áú, Àڿܼ±, ½ºÆ®·¹½º, À½ÁÖ, Èí¿¬ µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î °úÀ× »ý»êµÈ È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ´Ü¹éÁú, ÁöÁú µî À¯±â¹°Áú°ú ¹ÝÀÀÇØ »êÈÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Á¤»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸²À¸·Î½á °¢Á¾ Áúº´°ú ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »êȸ¦ ¸·´Â °ÍÀ» Ç×»êȶó°í ÇÑ´Ù.
Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº °úÀ× »ý¼ºµÈ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´õ ¸¹Àº È°¼º»ê¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ °Ç°À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ªÀ̸¦ ³·ÃçÁÙ ¡®Ç×»êÈ ¿¸Å¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢º¿À¹ÌÀÚ=´Ù¼¸ °¡Áö ¸À(´Ü¸À, ½Å¸À, ¾´¸À, §¸À, ¸Å¿î¸À)ÀÌ ³´Ù°í ÇØ Áö¾îÁø À̸§ÀÇ ¿À¹ÌÀÚ(çéÚ«í)´Â ¸®±×³°ú º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¿¡ µû¸£¸é ¸®±×³Àº ¿À¹ÌÀÚ °íÀ¯ÀÇ Ãµ¿¬ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ¸·Î ºñŸ¹Î A, C, Eº¸´Ù Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶ÇÇÑ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¿©°úÇØÁØ´Ù. À̹ۿ¡µµ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °í·ç ÇÔÀ¯µÅ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¿À¹ÌÀÚ´Â ²®Áú°ú ¾¾µµ ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ ¾¾¿¡´Â ²®Áú°ú °úÀ°º¸´Ù 4¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿À¹ÌÀÚÂ÷³ª ¿À¹ÌÀÚûÀ» ¸¸µé ¶§ ¾¾¸¦ ¹ö¸®Áö ¸»°í È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿À¹ÌÀÚ´Â º¸Åë Â÷·Î ¸¶½Ã´Âµ¥, ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ²úÀ̰ųª ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¸é ¶µÀº¸À°ú ¾´¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ Âù¹°¿¡ ¿ì·Á³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ µû¶æÇÏ°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ¿ì·Á³½ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ °ÇÁ®³»°í ¿ì·¯³ ¹°¸¸ µû·Î µ¥¿ö¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
¿À¹ÌÀÚÂ÷´Â ±×´ë·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸ ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½Å¸ÀÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ¼Ò±ÝÀ» ¼Ò·® ÷°¡ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÇ »ó¼âÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Å¸ÀÀÌ ´ú ´À²¸Áø´Ù. ´ÞÄÞÇÑ ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ²ÜÀ̳ª ¿Ã¸®°í´çÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢º´ëÃß=´ëÃß´Â ¸ö¼ÓÀÇ À¯ÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¿©°úÇØÁÖ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ »ç°úÀÇ 3¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç×»êÈ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿¸Å´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀΠõ¿¬ Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔÀ¯·®µµ ±ÖÀÇ 1.4¹è, ¿À·»ÁöÀÇ 10¹è´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÈ ¹æÁö ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¹Ì³×¶ö µîµµ dzºÎÇÏ´Ù.
´ëÃß´Â ³ëÈ ¹æÁö´Â ¹°·Ð °Àå È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÀÜÄ¡»ó, ȸ°©»ó, È¥·Ê»ó¿¡¼ ´ëÃß°¡ ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´ø ÀÌÀ¯µµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëÃ߸¦ ¸»·Á ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é °Àå È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â ´ëÃß¿¡ ´ëÇØ ¡®À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í °æ¸ÆÀ» º¸Çϸç, ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ °¡º¿öÁö¸é¼ ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯°í ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ëÃ߸¦ Â÷·Î ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ºÒ¸éÁõ°ú °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ ÁÁ´Ù. ´ëÃßÀÇ ÀºÀºÇÑ ´Ü¸ÀÀº ÁøÁ¤ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¸éÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´ëÃß¾¾ÀÇ ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀº ´ëÃßÀÇ °úÀ°º¸´Ù ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çѹ濡¼ ´ëÃ߸¦ ÁÖÀç·á·Î ÇÑ °¨¸Æ´ëÁ¶ÅÁÀº ¿©¼ºÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áúȯ Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
´ëÃß´Â Âý½Ò°ú Âû¶±±ÃÇÕÀÌ´Ù. Âý½ÒÀº ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÏ°í, ´ëÃß´Â ±×¹ÛÀÇ ¹«±âÁú°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼·ÎÀÇ °áÁ¡À» º¸¿ÏÇØÁØ´Ù. ´ëÃß¿Í Âý½ÒÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¾à½Ä, ¿µ¾ç¹ä, ¶± µîÀ¸·Î Á¶¸®ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¢º¹«È°ú=¹«È°ú´Â ¡®°úÀÏÀÇ ±ÍÁ·¡¯À¸·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¸Àµµ ¿µ¾çµµ ±ÍÇÏ´Ù. È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Æú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç º¥Áî¾Ëµ¥È÷µå, Äí¸¶¸°, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÁÁÀº ¿±»ê°ú ºñŸ¹ÎE, Äù¸£¼¼Æ¾ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç »ç°ú»ê, ½ÃÆ®¸£»ê, ±¸¿¬»ê µî À¯±â»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿¾³¯ ÀӱݴÔÀÇ ¼ö¶ó»ó¿¡ ¿À¸¦ ¸¸Å ±ÍÇÑ °úÀÏÀ̾ú´ø ¹«È°ú´Â ¡®3Ç×(ù÷)¡¯, ¡®3Çù(úð)¡¯ÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 3Ç×Àº Ç×»êȤýÇ×±Õ¤ýÇ׿°Áõ È¿´ÉÀ» ¸»ÇÏ°í, 3ÇùÀº ¼ÒÈ ÃËÁø¤ýº¯ºñ Å»Ãâ¤ý½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÀ» ¶æÇÑ´Ù. À̹ۿ¡ ºñ¸¸ ¿¹¹æ°ú ¿©¼ºÀÇ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹ÌÀÎÀÇ ´ë¸í»ç Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶óµµ ¹«È°ú¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸ç ÀþÀ½À» À¯ÁöÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹«È°ú´Â »ý°ú·Î ¸ÔÀ» ¶§ °¡Àå ½Å¼±ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Ù. ²®ÁúÀÌ µüµüÇÏÁö ¾Ê°í ºÎµå·´±â ¶§¹®¿¡ ²®Áú°·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ²®Áú° ¸Ô°Å³ª »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¹«È°ú´Â ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ƯÈ÷ °í±â¸¦ ¸ÔÀº µÚ¿¡ µðÀúÆ®·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.
´Ü ²®ÁúÀÌ ¾àÇÏ°í ½±°Ô ¹°·¯Á® Àå±â º¸°üÇÒ ¶§´Â ¸»¸®°Å³ª °¡°øÇ°À¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ÀëÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ¸¹°í Á©¸®, ¾ç°», ÁÖ½º, ½ÄÃÊ µîÀ¸·Î °¡°øÇϰųª ¿ä¸® Àç·á·Î ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ǫµù, ÆÄÀÌ, ½Ã·´À» ¸¸µé±âµµ ÇÏ¸ç ¿ÍÀÎÀ̳ª ºê·£µð·Îµµ °¡°øÇÑ´Ù.
Ref. Real Food |
|
|